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BY ALAMEDA TRAIL MADRID Trail Running en MADRID
Escuela de Trail Running - Alameda Team | Torres de la Alameda

ESCUELA DE
TRAIL RUNNING

ALAMEDA TEAM

ESTO NO ES UNA ACTIVIDAD EXTRAESCOLAR MÁS.

Es una escuela deportiva de montaña de alto valor educativo. Trabajamos de forma integral la psicomotricidad, la propiocepción y la toma de decisiones rápidas en terrenos técnicos. Fomentamos el respeto por el medio ambiente, el compañerismo y la superación personal constante.

ENFOQUE TÉCNICO• Juegos de agilidad
• Técnica base
• Propiocepción en sala
10-15
AÑOS
ENTRENAMIENTO• Iniciación series
• Fuerza corporal
• Gestión fatiga
15-18
AÑOS
RENDIMIENTO• Planificación
• Larga distancia
• Comunidad
+18
TEAM
NUESTROS DESAFÍOS
HORARIOS Y MÉTODO
LUNES
Nuestra Sala de Entrenamiento
  • Materiales: Bosus, fitballs, elásticos y vallas de agilidad.
  • Propiocepción: Trabajo de equilibrio y refuerzo de tobillos.
  • Fuerza: Monitores especializados en core y técnica de carrera.

SALA POLIVALENTE

Sesiones de fuerza específica y prevención de lesiones en un entorno controlado.

19:00h
VIERNES
Trabajo de Campo
  • Técnica: Subidas con bastones y descensos técnicos.
  • Orientación: Lectura de terreno y senderos.
  • Resistencia: CA-CO (Caminar-Correr) adaptado a cada edad.

ENTRENO EN EL MEDIO

Aplicación real de la técnica en los senderos de Torres de la Alameda.

18:00h

¿Dónde estamos?

Calle de la Alameda, 28813 Torres de la Alameda, Madrid.

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Ubicación Torres de la Alameda, Madrid