Cesta
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ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING
ENTRENAMIENTOS DE TRAIL RUNNING EN ALCALA DE HENARES ( MADRID )
Elige las diferentes formas de entrenar con nosotros según tus objetivos:
1.- Participa en nuestras salidas todos los jueves y fines de semana con una única cuota mensual.
2.- Únete a nuestras salidas por montaña solo los fines de semana.
3.- Comienza a entrenar de forma personal e individualizada con nosotros.
• Muy pronto, podrás federarte con el club en la FMM.
• Con el plan de entrenamientos individualizados, podrás beneficiarte de toda la atención necesaria para mejorar tus marcas.
• Es obligatorio ACEPTAR LA DECLARACION DE RESPONSABILIDAD tener seguro en montaña para la práctica de trail running, ya sea con alguna federación o con la ITRA
ÚNETE A LAS SALIDAS DE ALAMEDA TRAIL TEAM
Puedes unirte a las salidas por 40,00 €/mes.
Podrás acompañarnos todos los jueves y fines de semana en los entrenamientos de trail running organizados, y formarás parte de nuestro grupo de WhatsApp, donde estarás al tanto de todas las noticias. Además, tendrás disponibles en esta web planes exclusivos de entrenamiento para que puedas iniciarte en trail.
Podrás unirte a todas las salidas que preparemos, así como a las carreras, tecnificaciones y pruebas de material.
• Es obligatorio ACEPTAR LA DECLARACION DE RESPONSABILIDAD tener seguro en montaña para la práctica de trail running, ya sea con alguna federación o con la ITRA.
ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING MONTAÑA
Puedes acompañarnos a una salida a la montaña por 20 €.
Si solo deseas unirte a las salidas a la montaña, este es tu plan. Para poder disfrutar de las salidas, sólo necesitas registrarte en la salida y ya está. Busca la información de las próximas salidas pinchando AQUÍ y elige la fecha que más te interese.
Si deseas participar en otra salida durante el mismo mes, se pagarían otros 20 €.
• Es obligatorio ACEPTAR LA DECLARACION DE RESPONSABILIDAD tener seguro en montaña para la práctica de trail running, ya sea con alguna federación o con la ITRA.
PLAN ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING AVANZADO
Puedo prepararte tu plan de entrenamientos individual por 60,00 €/mes.
¿Qué incluye este plan? Podrás acompañarnos todos los jueves en las salidas organizadas y los fines de semana a la montaña sin sobre costes. Además, tendrás acceso a tu plan individual de entrenamiento para que puedas cumplir todos tus objetivos con total garantía.
En mi método, el entrenamiento de fuerza ocupa un lugar central, ya que la fuerza es la base sobre la cual se construye todo el rendimiento en el trail running. Mi enfoque combina entrenamientos cortos e intensos, sesiones con cargas moderadas a ritmos controlados y entrenamientos largos a ritmos muy lentos, logrando así un equilibrio que no es un secreto, sino una fórmula probada y efectiva.
La clave radica en respetar los ritmos y mejorar por acumulación; para acumular entrenamientos efectivos, es crucial asimilar cada sesión. Esta asimilación se logra mediante un descanso adecuado, lo cual resulta fundamental para evitar lesiones. Estoy convencido de que el verdadero progreso proviene de encontrar ese equilibrio perfecto entre esfuerzo y recuperación, ya que sin lesiones es posible continuar acumulando entrenamientos de calidad.
• Es obligatorio ACEPTAR LA DECLARACION DE RESPONSABLIDAD tener seguro en montaña para la práctica de trail running, ya sea con alguna federación o con la ITRA.