ENTRENAMIENTO ALAMEDA TEAM

Nuestros entrenamientos de los jueves. 

JUEVES 28 NOVIEMBRE 

🍁

El próximo jueves 28 de NOVIEMBRE a las 19:00h en el parking junto a la carretera de Pozuelo del Rey. Tendremos 2 grupos de entrenamiento, iniciación/medio y avanzado.

En esta salida, trabajaremos los ritmos de carrera:

• - Trabajaremos las subidas largas.
• - Trabajaremos las bajadas largas.
• - Trabajaremos las transferencias en los ritmos.
• - Planificaremos la distancia y hablaremos de sus características.

• • - Compartiremos nuestras experiencias.

•   28 NOVIEMBRE 2024
• 19:00 pm
• Parking Torres de la Alameda. Junto a carretera
• https://maps.app.goo.gl/QDNw9ayYZo3A8fJR9
• Distancias de la salida:
• TRACK: Ruta corta: 9k +250
• https://es.wikiloc.com/rutas-carrera/salida-team-9k-188699847
• TRACK: Ruta larga: 10k +250

• • https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/torres-de-la-alameda-10k-team-188702028

* Material necesario ruta:

BASTONES, Ropa cómoda, chaleco o cinturón de hidratación, zapatillas de trail running, bebida para 2h, comida y suplementación, manta térmica, FRONTAL DE LUZ . 

( VISITA NUESTRA TIENDA DE 226ers )

MONTAÑA  ALAMEDA TEAM

Nuestros entrenamientos de los fines de semana. 

DOMINGO 1 DICIEMBRE
☃️

El próximo DOMINGO 1 DICIEMBRE a las 8:00 h en el parking de Valdemanco.  El TEAM entrena por la zona del Mondalindo.

En esta salida, trabajaremos los ritmos de carrera:

• - Dos distancias de puro trail.
• - Valdemancos .
• - Pasaremos por el Mondalindo.
• - Vistaremos la zona de mas altura de la zona.
• - Subidas largas y bruscas.

• • 1 DICIEMBRE 2024
    
  • 08:00 pm
  • Parking.
  • https://maps.app.goo.gl/ywDqbudLVuMch7dK6
  • Distancias de la salida:
    
  • Corta: 12k +700
  • https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/valdemanco-ruta-corta-190745650
  • 
    
  • Ruta larga: 26k +1400
  • https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/valdemanco-ruta-larga-190746649

  
  

  * Material necesario ruta:

  BASTONES, Ropa cómoda, chaleco o cinturón de hidratación, zapatillas de trail running, bebida para 2h, comida y suplementación, manta térmica, FRONTAL DE LUZ .

  ( VISITA NUESTRA TIENDA DE 226ers )

 MES 11 🍁 NOVIEMBRE

⛰️ 2 SABADO NOVIEMBRE: Cercedilla

Parking: https:

//maps.app.goo.gl/KG7VDkMvzr8snbkB9

Ruta corta: https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/cercedilla-ruta-corta-189288472?utm_medium=social&utm_source=whatsapp&utm_campaign=share

Ruta larga: https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/cercedilla-ruta-larga-189288663?utm_medium=social&utm_source=whatsapp&utm_campaign=share

19:00 pm

Parking Torres de la Alameda. Junto a carretera

 https://maps.app.goo.gl/QDNw9ayYZo3A8fJR9

Distancias de la salida:

Ruta corta: 9k +250

https://es.wikiloc.com/rutas-carrera/salida-team-9k-188699847

Ruta larga: 10k +250: 

https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/torres-de-la-alameda-10k-team-188702028

⛰️ 09 SABADO NOVIEMBRE: Cerro de San Pedro

09:00 pm

Aparcamiento Cerro San Pedro

https://maps.app.goo.gl/PsgfYmuzd5sxvkqf8

Distancia del recorrido:

https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/subida-cerro-san-pedro-190470955?utm_medium=social&utm_source=whatsapp&utm_campaign=share

🦗 14 JUEVES NOVIEMBRE: Madrid

Entrenamiento por Casa de Campo (Madrid)

⛰️ 17 DOMINGO NOVIEMBRE: Auñon ( Guadalajara )

09:00 pm

Aparcamiento Plaza Mayor:

https://maps.app.goo.gl/ZMi3Yfr51BCqnvP87

Distancia de la salida:

Corta:

https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/aunon-ruta-corta-190665482?utm_medium=social&utm_source=whatsapp&utm_campaign=share

Larga:

https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/aunon-ruta-larga-190665367?utm_medium=social&utm_source=whatsapp&utm_campaign=share

🦗 21 JUEVES NOVIEMBRE: Villalbilla

Entrenamiento por Cerro el Viso ( Villalbilla)

⛰️ 23 SABADO NOVIEMBRE: LA PINILLA

• 23 NOVIEMBRE 2024
  
• 08:00 pm
• Parking La Pinilla.
• https://g.co/kgs/nDS9fdu
• Distancias de la salida:
• TRACK: Ruta corta: 20k +1000
• https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/domingo-20k-187680873
• TRACK: Ruta larga: 32k +2100
• https://es.wikiloc.com/rutas-carrera/cuerda-de-la-pinilla-189792944

🦗 28 JUEVES NOVIEMBRE: Torres de la Alameda

Entrenamiento por Torres de la Alameda ( MADRID)

MES 12 ☃️ 

DICIEMBRE

⛰️ 1 DOMINGO DICIEMBRE: Valdemanco

08:00 pm

Aparcamiento:

https://maps.app.goo.gl/ywDqbudLVuMch7dK6

Corta: https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/valdemanco-ruta-corta-190745650

Larga:

https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/valdemanco-ruta-larga-190746649

🦗  5 JUEVES DICIEMBRE: ALCALA DE HENARES

19:00 pm

Parking parque natural Cerros de Alcalá de Henares

• https://g.co/kgs/3oD8282

Distancia de la salida:

Ruta corta: 14k +367

https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/entreno-club-vo2max-alcala-5-x-3-rec-bajada-muy-suave-193621993?utm_medium=social&utm_source=whatsapp&utm_campaign=share

⛰️ 7 SABADO DICIEMBRE: SAN SILVESTRE DE PEDREZUELA

09:00 pm

Aparcamiento:

https://maps.app.goo.gl/xRgRU4pmipqcQCZc9

Distancia de la salida:

Corta:

https://es.wikiloc.com/rutas-outdoor/ibk-ss-trail-pedrezuela-corta-2023-9-7k-350-150990526

Larga:

https://es.wikiloc.com/rutas-outdoor/ibk-ss-trail-pedrezuela-2023-larga-25k-1125-15099033

🦗 12 JUEVES DICIEMBRE: Madrid

Entrenamiento por Casa de Campo (Madrid)

⛰️ 15 DOMINGO DICIEMBRE: La Pedriza

09:00 pm

Aparcamiento:

https://maps.app.goo.gl/wxT4HxFbb1iyqC4x5

Distancia de la salida:

Corta:

https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/la-pedriza-ruta-corta-190747737

Larga:

https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/la-pedriza-ruta-larga-190747081

🦗 19 JUEVES DICIEMBRE: Villalbilla

Entrenamiento por Cerro el Viso ( Villalbilla)

⛰️ 21 SABADO DICIEMBRE: CARRERA SAN SILVESTRE DE PEDREZUELA

09:00 pm

Aparcamiento:

https://maps.app.goo.gl/xRgRU4pmipqcQCZc9

Distancia de la salida:

Corta:

https://es.wikiloc.com/rutas-outdoor/ibk-ss-trail-pedrezuela-corta-2023-9-7k-350-150990526

Larga:

https://es.wikiloc.com/rutas-outdoor/ibk-ss-trail-pedrezuela-2023-larga-25k-1125-150990331