ESCUELA DE
TRAIL RUNNING
ALAMEDA TEAM
Escuela de Trail Running Infantil y Juvenil en Madrid
• Iniciación a la técnica de ascenso y descenso
• Propiocepción específica en sala polivalente
TOCA PARA VOLVER
• Fuerza con peso corporal y elásticos
• Gestión de fatiga y nutrición básica deportiva
TOCA PARA VOLVER
• Entrenamientos específicos de larga distancia
• Comunidad trail técnica de alto rendimiento
TOCA PARA VOLVER
SALA POLIVALENTE
- Mundo Funcional: Uso de Bosus, fitballs y vallas para mejorar la estabilidad de tobillo y rodilla.
- Técnica en Sala: Corrección postural de zancada y braceo con espejos para autoevaluación.
- Circuito de Fuerza: Estaciones adaptadas de core y fuerza reactiva específica para montaña.
- Prevención: Ejercicios diseñados para evitar lesiones comunes de trail.
ENTRENO EN EL MEDIO
- Salidas Guiadas: Recorremos senderos técnicos de Torres de la Alameda en grupos por niveles.
- Laboratorio Técnico: Práctica real de subidas con bastones y apoyos en roca.
- Orientación: Aprendizaje de lectura de tracks y protocolos de seguridad en montaña.
- Dinámicas Ca-Co: Método caminar-correr progresivo para construir base de resistencia.
📍 Dónde estamos: Escuela de Trail en Torres de la Alameda (Madrid)
Nuestra escuela tiene base en Torres de la Alameda, dentro del Corredor del Henares. Es una opción idónea y accesible para familias que buscan deporte de montaña para niños y jóvenes en localidades cercanas como Alcalá de Henares, Torrejón de Ardoz, Loeches, Villalbilla y Mejorada del Campo.
Apoyo institucional: Cuenta con la colaboración de la Concejalía de Deportes y Educación del Ayuntamiento de Torres de la Alameda.
Preguntas Frecuentes sobre la Escuela Infantil
La escuela infantil y juvenil abarca desde los 10 hasta los 18 años, con grupos de entrenamiento adaptados a cada etapa de desarrollo físico y motor.
No es necesario contar con experiencia previa. El método de Alameda Team adapta los ejercicios de técnica, coordinación y progresión al nivel de cada alumno desde el primer día.
Combinamos sesiones técnicas en sala polivalente (lunes) con salidas prácticas y entrenamientos en el medio natural en los senderos de Torres de la Alameda y alrededores (viernes).
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Preguntas Frecuentes · Escuela de Trail Running
Resolvemos las principales dudas sobre nuestra escuela infantil y juvenil de montaña.
¿Qué edades pueden participar en la Escuela de Trail Running Alameda Team?
Nuestra escuela está dirigida a niños y jóvenes desde los 10 años, con grupos adaptados según edad y nivel.
¿Dónde se realiza la Escuela de Trail Running?
Los entrenamientos se realizan en Torres de la Alameda (Madrid), combinando sala polivalente y entrenamientos al aire libre.
¿Hace falta experiencia previa?
No. Trabajamos desde la iniciación hasta niveles más avanzados, adaptando ejercicios y grupos.
¿Qué aprende un niño haciendo trail running?
Mejora coordinación, equilibrio, fuerza, orientación, toma de decisiones y autonomía en montaña.
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ENTRENAR TU CARRERA DE TRAIL CON CABEZA
Una carrera de montaña no empieza el día del dorsal, empieza meses antes con una preparación adecuada. En Alameda Team desarrollamos planes de entrenamiento de trail running basados en experiencia real de competición, desde iniciación hasta ultra distancia.
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Resolvemos tus dudas sobre la escuela de trail running infantil y juvenil en Madrid, horarios, edades, grupos de entrenamiento y proceso de inscripción.